Prenota ora →Piero Medina
Forza · Allenamento al femminile · Ricomposizione corporea · Salute lombare · Calisthenics
Cristhofer · Vincenzo · Davide · Piero
Non è una palestra.È un percorso che parte da te.
Uno studio di Personal Training e Coaching a Bolzano, nato dall'unione di quattro professionisti con competenze diverse. Un unico team per offrirti un percorso costruito sui tuoi obiettivi, sulle tue esigenze e sul tuo punto di partenza.
Prima di parlare di allenamento, ci sediamo e parliamo di te. Racconta da dove parti →
Ten·se·gri·tà
Un sistema in cui elementi differenti lavorano insieme e si sostengono a vicenda, creando equilibrio e armonia, proprio come avviene nel corpo umano.
È questa l'idea che dà forma a Tensegrity.
Come funziona
Non una palestra dove semplicemente ti iscrivi, ma uno studio dove vieni seguito. Il percorso si sviluppa in tre passaggi, sempre con un professionista di riferimento.
Valutazione iniziale
Si parte da un colloquio vero: obiettivi, corpo, livello, storia. Mai da una scheda standard.
Costruiamo il tuo percorso
Il professionista più adatto a te costruisce la programmazione sui tuoi obiettivi, sulle tue caratteristiche e sul tempo che hai davvero a disposizione.
Ti seguiamo nel tempo
Check periodici, correzioni tecniche e rivalutazioni. Hai sempre un professionista di riferimento, con il supporto e le competenze dell'intero team.
Raccontaci cosa vuoi ottenere e da dove parti. Che sia la tua prima volta o che tu ti alleni già da tempo, vogliamo capire le tue esigenze e ciò che stai cercando. Da lì, insieme, capiremo come costruire il percorso più adatto a te.
Iniziamo da una chiacchierata
01
Ci conosciamo
Una chiacchierata di 30–40 minuti — in studio, in videochiamata o su WhatsApp, come preferisci — per ascoltarti, raccontarti chi siamo e come lavoriamo, e capire cosa ti serve.
02
La consulenza con il trainer
Un’ora gratuita dedicata a te, con il trainer più adatto alle tue esigenze, per valutare il tuo punto di partenza, la mobilità e i tuoi obiettivi e capire concretamente come impostare il tuo percorso.
Iniziare un percorso
Ci sentiamo, capiamo cosa cerchi e organizziamo insieme i prossimi passi.
Iniziamo da una chiacchierata0
professionisti, un unico team
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percorso costruito intorno a te
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formule standard
Il team
Quattro professionisti con esperienze, competenze e punti di vista differenti che, lavorando insieme, danno vita a un percorso completo, costruito sulle esigenze di ogni persona.
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Percorsi
Obiettivi diversi richiedono un lavoro diverso. Questi sono alcuni degli ambiti su cui possiamo costruire il tuo percorso.
Ricomposizione corporea e ipertrofia
Per chi
Per chi vuole migliorare la propria composizione corporea, aumentare la massa muscolare e lavorare in modo mirato sul proprio fisico.
Su cosa lavoriamo
Programmazione dell'allenamento, progressione nel tempo, monitoraggio dei risultati e lavoro specifico in base alle caratteristiche e agli obiettivi della persona.
Su cosa lavoriamo
Programmazione dell'allenamento, progressione nel tempo, monitoraggio dei risultati e lavoro specifico in base alle caratteristiche e agli obiettivi della persona.
Forza e performance
Per chi
Per chi vuole aumentare la propria forza, migliorare le prestazioni o prepararsi per un obiettivo sportivo specifico.
Su cosa lavoriamo
Forza, condizionamento, preparazione atletica e programmazione progressiva in funzione dell'obiettivo.
Su cosa lavoriamo
Forza, condizionamento, preparazione atletica e programmazione progressiva in funzione dell'obiettivo.
Movimento e benessere
Per chi
Per chi vuole iniziare o riprendere ad allenarsi, muoversi meglio e costruire un'attività fisica che possa portare avanti con continuità.
Su cosa lavoriamo
Mobilità, qualità del movimento, postura, forza e costruzione graduale di un allenamento adatto alla persona.
Su cosa lavoriamo
Mobilità, qualità del movimento, postura, forza e costruzione graduale di un allenamento adatto alla persona.
Servizi
Puoi scegliere di essere seguito in studio, online o combinando le due modalità, mantenendo sempre un professionista come punto di riferimento.
Vuoi saperne di più su Tensegrity? Raccontaci cosa stai cercando. Ci conosciamo, ti spieghiamo come lavoriamo e capiamo insieme quale può essere il passo successivo.
Iniziamo da una chiacchierataDomande frequenti
Tutto quello che può esserti utile sapere prima di iniziare.
Devo essere già allenato per iniziare?
No. Il percorso viene costruito tenendo conto del tuo livello e delle tue capacità attuali. Allo stesso modo, se ti alleni già da tempo, il lavoro può essere impostato per continuare a migliorare e puntare a obiettivi più specifici.
Come capisco quale servizio è più adatto a me?
Non devi deciderlo prima di contattarci. Durante il primo confronto capiamo cosa stai cercando e ti spieghiamo le diverse possibilità tra Personal Training One-to-One, Coaching Ibrido e Coaching Online.
Sarò seguito sempre dallo stesso professionista?
Avrai un professionista di riferimento che seguirà il tuo percorso. Quando può essere utile, potrà contare anche sulle competenze degli altri professionisti del team Tensegrity.
Quanto tempo devo dedicare all'allenamento?
Dipende dal tuo punto di partenza, dai tuoi obiettivi e dalla disponibilità che hai realmente durante la settimana. Il lavoro viene organizzato anche tenendo conto del tempo che puoi dedicargli con continuità.
Posso essere seguito anche se non vivo a Bolzano?
Sì. Con il Coaching Online puoi essere seguito anche a distanza, attraverso programmazione tramite app, monitoraggio, check periodici e contatto con il coach.
Posso abbinare anche un percorso nutrizionale?
Sì. All'interno del team è presente un nutrizionista e, quando lo desideri o può essere utile, allenamento e nutrizione possono essere coordinati all'interno dello stesso percorso, ciascuno nel proprio ambito professionale.
Come funziona il primo contatto?
Partiamo da una chiacchierata di 30–40 minuti, in studio, in videochiamata o su WhatsApp. È il momento per conoscerci, capire cosa stai cercando e spiegarti come lavoriamo. Il passo successivo è la consulenza gratuita di un'ora con il trainer.
Posso venire in studio senza appuntamento?
Riceviamo su appuntamento. In questo modo possiamo dedicare a ogni persona il tempo e l'attenzione previsti per il proprio incontro.
Inizia da qui
Vuoi conoscere Tensegrity o capire quale percorso può fare al caso tuo? Scrivici e partiamo da una prima chiacchierata.
- Scrivici una mail
- info@tensegritystudio.it
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Hai già in mente un trainer?
Se hai già una preferenza, puoi indicarcela nella richiesta. Altrimenti raccontaci cosa stai cercando e ti aiuteremo noi a individuare il professionista più adatto.