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Kraft · Training für Frauen · Körperrekomposition · Gesunder unterer Rücken · Calisthenics
Kein Fitnessstudio.Ein Weg, der bei dir beginnt.
Ein Studio für Personal Training und Coaching in Bozen, entstanden aus dem Zusammenschluss von vier Profis mit unterschiedlichen Kompetenzen. Ein einziges Team, das deinen Weg auf deine Ziele, deine Bedürfnisse und deinen Ausgangspunkt aufbaut.
Bevor wir über Training sprechen, setzen wir uns hin und sprechen über dich. Erzähl uns, wo du startest →
So funktioniert's
Kein Fitnessstudio, in dem du dich einfach einschreibst, sondern ein Studio, in dem du begleitet wirst. Der Weg entsteht in drei Schritten, immer mit einem festen Ansprechpartner.
1
Ersteinschätzung
Wir starten mit einem echten Gespräch: Ziele, Körper, Niveau, Vorgeschichte. Nie mit einem Standardplan.
2
Wir bauen deinen Weg
Der Profi, der am besten zu dir passt, erstellt die Programmierung auf Basis deiner Ziele, deiner Eigenschaften und der Zeit, die du wirklich zur Verfügung hast.
3
Wir begleiten dich langfristig
Regelmäßige Checks, Technikkorrekturen und Neubewertungen. Du hast immer einen festen Ansprechpartner, mit dem Wissen und den Kompetenzen des gesamten Teams im Rücken.
Erzähl uns, was du erreichen willst und wo du stehst. Ob es dein erstes Mal ist oder du schon lange trainierst: Wir wollen deine Bedürfnisse verstehen und wissen, wonach du suchst. Von dort aus finden wir gemeinsam den Weg, der am besten zu dir passt.
Fangen wir mit einem Gespräch an
1
Wir lernen uns kennen
Ein Gespräch von 30–40 Minuten – im Studio, per Videocall oder WhatsApp, wie du möchtest – um dir zuzuhören, dir zu erzählen, wer wir sind und wie wir arbeiten, und zu verstehen, was du brauchst.
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Die Beratung mit dem Trainer
Eine kostenlose Stunde nur für dich, mit dem Trainer, der am besten zu dir passt: Wir bewerten deinen Ausgangspunkt, deine Beweglichkeit und deine Ziele und klären konkret, wie dein Weg aussehen soll.
Einen Weg beginnen
Wir hören uns, verstehen, wonach du suchst, und planen gemeinsam die nächsten Schritte.
Informationen anfragen
Hast du eine Frage oder willst du mehr wissen? Schreib uns.
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Profis, ein einziges Team
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Weg, um dich herum gebaut
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Standardformeln
Das Team
Vier Profis mit unterschiedlichen Erfahrungen, Kompetenzen und Blickwinkeln, die gemeinsam einen vollständigen Weg gestalten – aufgebaut auf den Bedürfnissen jeder einzelnen Person.
Wege
Unterschiedliche Ziele verlangen unterschiedliche Arbeit. Das sind einige der Bereiche, auf denen wir deinen Weg aufbauen können.
Körperrekomposition und Hypertrophie
Für wen
Für alle, die ihre Körperzusammensetzung verbessern, Muskeln aufbauen und gezielt an ihrem Körper arbeiten wollen.
Woran wir arbeiten
Trainingsprogrammierung, Progression über die Zeit, Monitoring der Ergebnisse und gezielte Arbeit nach den Eigenschaften und Zielen der Person.
Woran wir arbeiten
Trainingsprogrammierung, Progression über die Zeit, Monitoring der Ergebnisse und gezielte Arbeit nach den Eigenschaften und Zielen der Person.
Kraft und Performance
Für wen
Für alle, die stärker werden, ihre Leistung verbessern oder sich auf ein konkretes sportliches Ziel vorbereiten wollen.
Woran wir arbeiten
Kraft, Conditioning, Athletiktraining und progressive Programmierung in Funktion des Ziels.
Woran wir arbeiten
Kraft, Conditioning, Athletiktraining und progressive Programmierung in Funktion des Ziels.
Bewegung und Wohlbefinden
Für wen
Für alle, die mit dem Training beginnen oder wieder einsteigen wollen, sich besser bewegen und eine Aktivität aufbauen möchten, die sie langfristig weiterführen können.
Woran wir arbeiten
Beweglichkeit, Bewegungsqualität, Haltung, Kraft und der schrittweise Aufbau eines Trainings, das zur Person passt.
Woran wir arbeiten
Beweglichkeit, Bewegungsqualität, Haltung, Kraft und der schrittweise Aufbau eines Trainings, das zur Person passt.
Leistungen
Du kannst dich im Studio, online oder in einer Kombination aus beidem begleiten lassen – immer mit einem Profi als festem Bezugspunkt.
Willst du mehr über Tensegrity wissen? Erzähl uns, wonach du suchst. Wir lernen uns kennen, erklären dir, wie wir arbeiten, und finden gemeinsam heraus, was der nächste Schritt sein kann.
Fangen wir mit einem Gespräch anHäufige Fragen
Alles, was vor dem Start gut zu wissen ist.
Muss ich schon trainiert sein, um anzufangen?
Nein. Der Weg wird auf Basis deines aktuellen Niveaus und deiner Fähigkeiten aufgebaut. Und wenn du schon lange trainierst, wird die Arbeit so angelegt, dass du dich weiter verbesserst und gezieltere Ziele angehen kannst.
Woher weiß ich, welcher Service zu mir passt?
Das musst du nicht vorab entscheiden. Im ersten Gespräch verstehen wir, wonach du suchst, und erklären dir die Möglichkeiten zwischen Personal Training One-to-One, Hybrid-Coaching und Online-Coaching.
Werde ich immer vom selben Profi begleitet?
Du hast einen festen Ansprechpartner, der deinen Weg begleitet. Wenn es sinnvoll ist, kann er auch auf die Kompetenzen der anderen Profis des Tensegrity-Teams zählen.
Wie viel Zeit muss ich für das Training einplanen?
Das hängt von deinem Ausgangspunkt, deinen Zielen und deiner tatsächlichen Verfügbarkeit unter der Woche ab. Die Arbeit wird auch nach der Zeit organisiert, die du ihr mit Kontinuität widmen kannst.
Kann ich auch begleitet werden, wenn ich nicht in Bozen lebe?
Ja. Mit dem Online-Coaching kannst du auch aus der Ferne begleitet werden: Programmierung per App, Monitoring, regelmäßige Checks und direkter Kontakt mit dem Coach.
Kann ich auch einen Ernährungsweg dazunehmen?
Ja. Im Team ist ein Ernährungsberater, und wenn du es möchtest oder es sinnvoll ist, können Training und Ernährung im selben Weg koordiniert werden – jeder im eigenen professionellen Bereich.
Wie läuft der erste Kontakt ab?
Wir starten mit einem Gespräch von 30–40 Minuten, im Studio, per Videocall oder über WhatsApp. Wir lernen uns kennen, verstehen, wonach du suchst, und erklären dir, wie wir arbeiten. Der nächste Schritt ist die kostenlose einstündige Beratung mit dem Trainer.
Kann ich ohne Termin ins Studio kommen?
Wir empfangen nach Vereinbarung. So können wir jeder Person die Zeit und die Aufmerksamkeit widmen, die für ihren Termin vorgesehen sind.
Fang hier an
Willst du Tensegrity kennenlernen oder herausfinden, welcher Weg zu dir passt? Schreib uns – wir fangen mit einem ersten Gespräch an.
Hier findest du uns
Drususallee 269, 39100 Bozen Tippen und Route startenWerde einer der ersten Gründungskunden von Tensegrity
Exklusive Vorteile für eine begrenzte Zahl von Kunden, die von Anfang an mit uns starten.
Hast du schon einen Trainer im Kopf?
Wenn du eine Präferenz hast, gib sie einfach in der Anfrage an. Sonst erzähl uns, wonach du suchst – wir helfen dir, den passenden Profi zu finden.